Kelimeleri Sesli Söylemek Hafıza Geliştiriyor

        

        Kelime hatırlamak gerçekten zor bir iş olabilir. son 40 yıldır psikologlar bu konuda araştırmalar yapıyorlar. listelenmiş bir grup kelimeyi hatırlamak üzerine yapılan araştırmalarda, katılımcıların…

        Kelime hatırlamak gerçekten zor bir iş olabilir. Son 40 yıldır psikologlar bu konuda araştırmalar yapıyorlar. Listelenmiş bir grup kelimeyi hatırlamak üzerine yapılan araştırmalarda, katılımcıların listeyi sadece bir kere okumalarına rağmen, aşağıdaki üç metodu kullanmalarının hafızalarını geliştirdiği ortaya çıkmıştır:

1. Görseller: Hatırlamak istediğiniz şeyin beyninizde resmini canlandırmak, onu hatırlamanızı kolaylaştırır.

2. Bağdaştırma: Bu şey ile ilişkili başka kelimeler, nesneler ve resimler düşünmek, size o kelimeyi anımsatabilecek ipuçları sağlayabilir.

3. Oluşturma: Hafızanızda daha sonra kolaylıkla ulaşabilmek istediğiniz bu kelime üzerinde biraz düşünmeniz de hatırlamanızı kolaylaştıracaktır. Örneğin boşlukları doldurarak şu kelimeyi bulmaya çalışın: ps_k__oji

Konuşun!

Deneysel Psikoloji: Öğrenme, Hafıza ve Zihin’de yayınlanan yeni araştırmalara göre, bu üç hafıza geliştirme yöntemine eklenebilecek bir yöntem daha var (MacLeod ve ekibi, 2010).

Bu dördüncü yöntem aslında çok basit. Sadece hatırlamak istediğiniz kelimeyi sesli bir şekilde söylemeniz gerekiyor. Nasıl telafuz ettiğiniz, nasıl vurguladığınız, hatta seslendirip seslendirmemeniz bile önemli değil; ağzınızı oynatarak kelimeyi sessizce fısıldamanız bile başlı başına yeterli.

MacLeod ve ekibine göre, bir kelimeyi sesli söylemek, veya sadece fısıldamak, onu hafızanızda çok farklı bir yere koymanızı sağlıyor.

8 farklı deneyde, katılımcılardan anlamlı ve anlamsız kelimelerden oluşan listeler okumaları ve ezberlemeleri istendi. Araştırmacılar bu deneylerde, sadece bu yöntem kullanılarak, hafızanın %10’dan da fazla bir oranda geliştiğini gördüler.

Ama konuşurken seçici olun

Tabi ki de her bir kelimeyi yüksek sesle söylemeniz, bu tekniğin hatırlamaya olan etkisini düşürecektir. Çünkü bu sefer, kelimeleri hafızanızda birbirinden ayıran bir durum kalmaz. Yani sadece bazı kelimeler sesli söylenip, diğerlerinde bu uygulama yapılmadığı zamanlarda bu teknik daha çok işe yarayacaktır.

Bu sonuçların paralel olduğu bir başka durum da, kalabalıkta “farklı, aykırı” olan insanların dikkatimizi daha çok çekmesi ve zihinlerimizden kolay kolay çıkmamasıdır. O kalabalıkta herkes birbirinden aykırı olsa, her birinin aklımızda kalma ihtimali çok daha düşük olurdu, değil mi?